《今日の気になった記事》腹筋割ろうぜ! 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に

公開日: : 未分類 ,

ネットにある情報から気になった記事を紹介します。

今回紹介するのは、ロケットニュース24より「腹筋割ろうぜ! 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に」を紹介したいと思います。

 

 

腹筋割りたくないですか?

腹筋わりたくないですか?割れるものなら割りたいと思っていますが、夜な夜なのどの渇きを潤すためにビールを飲んでしまい、気がついたら割れるどころか膨らんでばかりいます。

そんな中見つけたのが、今回の「腹筋割ろうぜ! 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に」です。このブログをはじめたことですし、ちょっと長く続けられるようにしたいと思います。

4種類の運動を1日おきに

ロケットニュースさんの記事によると運動は4種類あるそうです。

  1. 上体起こし
  2. 膝曲げ
  3. かかとタッチ
  4. シザーキック

それぞれのやり方は、ロケットニュースさんがきれいにまとめてくれいますのでそちらを参照いただくこととします。

この4種類を行うと約5分で終わるそうです。

これを1日おき程度にやるとあこがれの腹筋に近づけるそうです。

実際にやってみた!

この紹介記事を書く前に実際にやってみました。

運動不足の私には、正直つらさ満点でした。

3番のかかとタッチあたりから、プルプル・・・といった感じでした。

皆さんも興味があれば、いかがでしょうか?

 

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