2015年5月のアクティビティを公開

皆さんこんにちは。

だいぶ、夏らしくなってきました。しかし、沖縄や九州は梅雨入りしたんでしたっけ?嫌な時期になりますね。

 

先月に続き、アクティビティを公開してみようと思います。

runtastic-201505

これらは全て、Runtasticのアプリを使って保存されたものになります。

Google play Runtastic GPS ランニング&ウォーキング
Runtastic GPS ランニング&ウォーキング
制作: Runtastic
評価: 4.5 / 5段階中
価格: 無料 (2015/6/5 時点)

⬇ ダウンロードposted by: AndroidHTML v3.1

先月と比較してみましょう。

  • アクティビティ数:前月比-2
  • 距離:35.33Km
  • 時間:前月比 +6時間8分27秒
  • 消費カロリー量:+2,625kCal

となりました。

実施アクティビティ数は減ったものの、初めて10Km走が出来たりということで、距離や時間などが大幅に増えました。

ただ、月間で7,000kCalも減らせてないのが、残念なところです。

脂肪1Kg燃やすのに7,000kCal必要と言われているわけですが、なかなか届かないものですね。いかにダイエットが難しいかということが、こうしてわかっていくんですね。

 

ダイエットというと、こうして運動してみてもなかなか体重は減ってきません。食事も飲酒の量も変わってないからなのでしょう。ほんと、ダイエットってなかなか難しいものです。

 

今月もすでに何日か経過していますが、それなりに活動できています。今月もがんばろう!

 

 

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